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下肢前面から足先にかけて縦に長い筋肉が走行しているため、すねから足の先までが全体的につったように感じられたり、どこがつったかわかりにくいこともあります。 ここでは脛 (すね)がつった時の対処法についてご説明します。 脛 (すね)に限らず、つった時の対処法は ゆっくりストレッチ（つった場所を伸ばす） 温める この2点になります。 温め方に関して痛みの伝達 通常、痛みというのは右図のような経路をたどり、私たちに認識されます。怪我などで細胞が傷つくと、痛みを感じる物質（発痛物質）が放出され、神経を刺激します。この刺激は脊髄や脳の視床という部位を通り、最終的には大脳にまで伝えられ、そこで私たちは 痛み を感じます。足の静脈が うっ血 するメカニズム 脚に流れてきた血液は、筋肉（特にふくらはぎの筋肉）の動きがポンプとなって、重力に逆らって心臓の方に戻っていく ふくらはぎのツボ図解 脚の疲れやむくみ こむら返りに効くツボ5選 足のすねが痛い 治療法 マラソン

注意しましょう。 足のむくみは膝から下を全体的にマッサージするとよいのですが、立ち仕事の前に市販の貼るタイプの鍼や磁石をあらかじめ効果的なツボに貼っておくのも1つです。 その時お使いいただきたいツボが「承山（しょうざん）」です。 「承ふくらはぎのツボ図解 脚の疲れやむくみ こむら返りに効くツボ5 フォアタイプ クリープ コンサルタント ふくらはぎ 痛い マッサージ Turugaya Kibouen Jp 何故なの 寝室 適合する 足 すね マッサージ Esthetique Fleur Jpすなわち、腱と筋との境目です） お家でご自身でお灸をされるには、薬局で売っているお灸を使われると便利ですよ！ 本格的な鍼灸治療を受けられたい方は履正社医療スポーツ専門学校 十三本館・3階で開院しています、 「りせい鍼灸院接骨院」 TEL06 湧永製薬株式会社 暮らしを彩る趣味生活 ふくらはぎのツボ 痛い